【なぜ必要か】筋トレ用グローブの効果とは?選び方とおすすめ商品も紹介 - TAKABLOG

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【なぜ必要か】筋トレ用グローブの効果とは?選び方とおすすめ商品も紹介

筋トレ用のグローブって効果はあるの?そもそも必要なの?
読者さん

↑こんな悩みを解決します!

 

この記事の内容

  • 筋トレ用グローブの効果・必要性
  • 筋トレ用グローブの選び方
  • 厳選のおすすめ商品の紹介

 

本記事を書くTAKAについて

  • 筋トレ歴8年目
  • ベンチプレスは110kg
  • 趣味の範囲のガチ勢トレーニー
  • 普段はジム通いだが、コロナの影響で自宅トレーニングに目覚める
  • 座右の銘「筋肉は裏切らない」

 

 

TAKA
5分で読める記事なので、気軽にお茶でも飲みながら読み流しちゃってください♫

 

筋トレ用グローブの効果・必要性

グローブをつけてデッドリフトをする男性

そもそも筋トレ用のグローブって必要?効果ってあるの?
読者さん

まず最初にこんな悩みから解決していきましょう!

 

 

結論から言うと「マジで必須!効果は大!」です。

 

 

僕自身も最初は素手でトレーニングをしていました。

しかし手首の痛みがきっかけでグローブを使い始め、結果的に自分のトレーニングで見られる効果に大満足しています。

 

 

具体的な詳細を見ていきましょう!

 

 

効果・必要性① 手首のケガの予防・防止になる!

いわゆるプッシュ系(ベンチプレス ・ダンベルプレス・腕立て伏せ)では手首がかなり酷使されます。

特に初心者の方は、フォームがしっかりとしていないため手首を痛めてしまいがち。

(という僕も5年目で痛めました笑)

体感で50%ぐらいの方が手首を痛めてしまうのです。

 

 

筋トレ用グローブをつけることで、手首のケガの予防・防止になります。

僕が実際に使っているグローブは手首を固定することができるタイプ。

このタイプ(リストラップ付き)のグローブを使うことで、更に手首の怪我のリスクを抑えることができます。

 

 

効果・必要性② 滑り止めになる!

筋トレって汗かくんですよ。

特に夏場の手汗はひどいもんです。

しかも筋トレの器具は鉄製のものが多いので、これでもかってぐらい滑ります。

 

 

この滑りを防いでくれる効果があるのが筋トレ用グローブ。

安全にトレーニングを行うためにも、滑り止めの効果があるグローブは必須なのです。

 

 

効果・必要性③ 限界まで追い込みやすくなる!

滑り止めの効果があることによって、限界までトレーニングを追い込みやすくなります。

 

 

僕はこれを圧倒的に実感しています。

グローブなしだと、汗でだんだん滑り始めて結局9回しかできない。

グローブありだと、10回までやり切れる。

 

 

最後の1回が筋肉の成長速度を高めてくれます。

少しでも効果的にトレーニングをすることができるようになるんです。

 

 

効果・必要性④ 手のひらのマメの防止になる!

ダンベル・バーベルってギザギザしてるんですよね。

滑り止めの意味があるんでしょうけど......。

はっきり言って痛いですし、何よりマメができます。

 

 

特に女性だと手がゴツゴツしちゃうのは嫌ですよね。

男性もゴツゴツの手はモテないなんて言われている世の中です。

 

 

グローブは痛みを抑え、マメを防止する効果があります。

綺麗な手を保つためにも必須なのが筋トレ用グローブなのです。

 

 

筋トレ用グローブの選び方・ポイント

筋トレ用グローブの画像

グローブの効果と必要性はわかった。でもどうやって選んでいいか分からないよ。
読者さん

次にこんな悩みを解決していきましょう!

 

選び方・ポイント

  • サイズ感は合っているか?
  • 洗濯ができるか?
  • リストラップはついているか?
  • 分厚さは?
  • 脱ぎやすい工夫はされているか?

一つ一つ詳細を説明していきましょう!

 

 

サイズ感は合っているか?

筋トレ用グローブのサイズは「S・M・L・XL」の表記が基本です。

ぴったりサイズか、もしくは少し緩めのサイズを選ぶことをおすすめします。

 

 

小さすぎるとつけ心地も悪く、トレーニングにも悪影響です。

 

 

ぜひサイズ感を知りたい方は、下記の画像を参考にしてください。

f:id:siv41:20170923141118j:plain参照元:https://www.garigari-skinny.com/entry/2017/09/23/160446

 

 

洗濯ができるか?

これは絶対条件と言っても過言ではありません。

グローブはかなり汗を吸い込むため、洗えないタイプだと強烈な匂いを発します。

(信じられないくらい臭い笑)

 

 

「革=本格派」みたいな風潮があるんじゃないの?

と思う方もいると思いますが......、

「マジでそんなのありません笑」

 

 

迷わず洗濯できる素材のものを必ず選びましょう。

 

 

リストラップはついているか?

リストラップとは、手首を補強してくれる「グルグル巻くアレ」です。

『効果・必要性』の部分でも紹介しましたが、リストラップがあることで手首のケガの予防ができます。

 

 

初心者の方こそリストラップ付きのものを選びましょう。

 

 

分厚さは?

個人的には分厚いものがおすすめです。

結局、筋トレ用グローブの最大の役割は手の保護。

保護の機能が高いもの=分厚いからです。

 

 

しかし薄い方がいい!という方もいらっしゃいます。

簡単にメリット・デメリットをまとめた表がこちらです。

メリットデメリット
分厚いタイプ・マメができにくい
・手が痛くなりづらい
・ダンベルなどを少し握りにくい
薄いタイプ・マメができる可能性がちょいある
・手が若干痛い
・ダンベルなどを握りやすい

 

 

脱ぎやすい工夫はされているか?

トレーニング後のグローブは、汗でかなり脱ぎづらい。

これが大きなストレスとなる人もいます。

 

 

そんな方には、サポートフック付きのものが良いでしょう。

なかなか脱げないというストレスから解放されます。

 

 

【ユニセックス】筋トレ用グローブのおすすめ人気商品

筋トレ用グローブの画像

選び方はわかったけど、調べて自分で探すのはめんどくさい
読者さん

こんな悩みを解決していきましょう!

 

もしご自身で探すことが苦でない方は、それぞれのサイトから「売れ筋ランキング」を見て選ぶことをおすすめします!

Amazon売れ筋ランキング

楽天市場売れ筋ランキング

Yahooショッピング売れ筋ランキング

 

さてさて!

ではさっそく最高の商品を紹介していきましょう!

 

僕も愛用!全てのバランスがとれた筋トレ用グローブ

サイズM・L・XL
洗濯
リストラップ
分厚さ厚め
脱ぎやすい工夫×
価格1,627円~
(最安値は楽天)

Amazon売れ筋ランキングでも1位を獲得しているこの商品。これといった大きな特徴はありませんが、トレーニングをする上で必要な機能がしっかりと揃っています。メッシュの素材でできているため通気性もよく、厚めに作られているのでしっかりと手を保護してくれます。僕も愛用しており、1年以上使用していますが全く劣化していません。迷ったらこれを買え!という商品です。

 

 

圧倒的な通気性の筋トレ用グローブ

サイズS・M・L・XL
洗濯
リストラップ
分厚さ厚め
脱ぎやすい工夫
価格1,980円~
(最安値はAmazon)

トレーニング中の蒸れを徹底的に無くしたいならこの商品。手の甲が指の部分だけとなっているので、圧倒的な通気性を誇っています。高弾圧パットを使用しているので、滑り止めと圧力の吸収が抜群に高くなっています。僕がもし新しく筋トレ用グローブを買う際には、間違いなくこれを選びます。ECサイトを見ると同じような商品で安いものがありますが、手のひらの高弾圧パットの性能が高いこちらを選ぶことをおすすめします。

 

 

最安値の筋トレ用グローブ

サイズS・M・L・XL
洗濯
リストラップ
分厚さ厚め
脱ぎやすい工夫×
価格550円+送料260円~
(最安値は楽天・Yahoo)

とにかく安いものが欲しいという方におすすめなのがこの商品。手のひらのパットの滑り止め効果に少し不安があるものの、その他の機能はしっかりと備わっております。大きな重量を扱わない初心者の方におすすめの商品です。

 

 

他とは違う!個性の強い筋トレ用グローブ

サイズS・M・L・XL
洗濯
リストラップ
分厚さ普通
脱ぎやすい工夫
価格1,080円~
(最安値はAmazon)

トレーニングウエアもファッションの一つ。他の人と被りにくいクールなデザインの商品が欲しい方はこちらがおすすめ。デザイン以外にも、リストラップの幅が大きく作られているので、手首の保護が強固にされています。手の甲の部分の素材が薄手のメッシュになっているので、通気性も抜群です。

 

 

筋トレ用グローブのおすすめ商品まとめ

こんな人におすすめ  安定の商品が欲しい方  通気性の高いものが欲しい方 とにかく安く買いたい方 他とは違うデザインが欲しい方
写真
サイズM・L・XLS・M・L・XLS・M・L・XLS・M・L・XL
洗濯
リストラップ
厚さ厚め厚め厚め普通
脱ぎやすさ××
価格1,627円~
(最安値は楽天)
1,980円~
(最安値はAmazon)
550円+送料260円~
(最安値は楽天・Yahoo)
1,080円~
(最安値はAmazon)
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筋トレ用グローブでトレーニングの効果を高めよう!

筋トレ用グローブは、初心者~上級者まで、トレーニーたちの必須アイテムです。

「自分は初心者だから恥ずかしい......。」

なんて思う必要はありません。

 

 

必要な道具を揃えることは、トレーニングの内容ぐらい大切です。

ぜひお気に入りの筋トレ用グローブを見つけてください!

 

 

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